Bullhead Bike
Aktivurlaub in Franken – Hostel und Pension Bullhead House
MTB Technikkurse
Für jedes Fahrkönnen den richtigen Kurs! Egal ob absoluter Novize, oder „Singletrail-Profi“ mit Lust auf die härtesten Trails. Unsere Kurse sind fundiert, vielfältig und nachhaltig.
MTB Kurs Stufe 1: Einsteiger
Ihr habt noch keine oder minimale Mountainbike-Erfahrung? Hier machen wir euch fit für eure ersten Trails und vermitteln euch die MTB-spezifischen Grundtechniken.
Voraussetzungen: keine Mountainbike-Erfahrung notwendig
Inhalte:
+ Richtige Positionen: Grundposition – Aktivpositionen
+ Bremsen dosieren und richtig anwenden
+ Balance, Anfahren Bergauf – Absteigen Bergab
+ Richtungswechsel – weite Kurven
+ Hindernisse: Vorderrad entlasten – Hinterrad entlasten
Ziele: leichte Trails: Wurzeln, kleine Stufen, wechselnder Untergrund – sicher und sauber fahren
MTB Kurs Stufe 2: Trail Basics
Für alle, denen leichte Trails nicht mehr genug sind. Wir machen euch hier fit für das nächste Trail-Level.
Voraussetzungen: Erfahrung auf Naturwegen bis leichten Trails
Inhalte:
+ Grundposition, Aktivposition: Verbesserung
+ Steilabfahrten und Auffahrten im Gelände
+ Balance und Koordination verbessern
+ Hindernisse: Vorderrad anheben – Hinterrad anheben
+ Stufen bergauf und bergab
+ enge Kurven – offene Kehre mit der richtigen Technik
Ziele: Mittelschwere Trail: höhere Wurzeln, fahrbare Stufen, leicht felsig sicher und sauber fahren
MTB Kurs Stufe 3: Trail Advanced
Für alle mit mehrjähriger Erfahrung auf mittelschweren Trails. Irgendwann kommt ihr an eure Grenzen, wenn es felsiger, steiler und eng wird?
Voraussetzungen: Erfahrung auf mittelschweren Trails: steil, steinig bis leicht verblockt, offene Kehren
Inhalte:
+ Hindernisse: Vorderrad und Hinterrad dynamisch anheben
+ Feintuning Techniken für Spitzkehren / Anlieger / schnelle Kurven
+ Steilabfahrten mit technischen Elementen beherrschen
+ Balance und Koordination verfeinern
+ Richtige Linienwahl und antizipierendes Fahren auf dem Trail
Ziele: schwereTrails: höhere Stufen, steil, felsig bis verblockt sicher und sauber fahren
MTB Kurs Stufe 4: Trail Expert
Der Kurs für Bike-Experten mit mehrjähriger Trail-Erfahrung. Auch Trail-Erfahrene können ihr Technik im Detail noch verfeinern!
Voraussetzungen: mehrjährige Erfahrung auf technisch schweren Trails: steil, eng, verblockt, noch fahrbare Spitzkehren
Inhalte:
+ enge Kehren bis hin zur Versatzkehre
+ Hindernisse: Drop und Bunny Hop – Unterschiede und richtige Anwendung
+ Feinstkoordination, fortgeschrittene Balance -und Koordinationsübungen
+ perfekte Linienwahl, schnelles und flüssiges Umschalten zwischenverschiedenen Fahrtechniken
Ziele: sehr technische Trails: sehr steil, hohe Stufen, enge Kehren, verblockt sicher und sauber fahren
Neu: MTB Skillride Days
Techniktraining im Trail den ganzen Tag! Ideal nach Teilnahme an unseren Kursen S2 und S3
MTB Skillride Days S2
Techniktraining im Trail zur Verbesserung der Fahrtechnik für mehr Sicherheit auf mittelschweren Trails. Ideal nach Teilnahme an unseren Stufe 2 Kursen und zur Vorbereitung auf Stufe 3
Voraussetzungen: Erfahrung auf leichten bis mittelschweren Trails (fahrbare Steinstufen, steilere Abfahrten, offene Kurven)
Inhalte:
+ Skill Training on Trail: Techniksektionen an Kursstufe angepasst
+ Hindernisse: Wurzeln und Steinstufen (fahrbar, bis ca. 30 cm)
+ Kurven: offen, schnellere Richtungswechsel auf leicht technischen Trail
+ Steilabfahrten skills inkl. dosiertem Bremsen
+ Trail bergauf: Stufen bergauf, Positionswechsel, Anfahren am Trail
MTB Skillride Days S3
Techniktraining im Trail zur Verbesserung der fortgeschrittenen Trailtechnik für mehr Sicherheit auf schweren Trails. Ideal nach Teilnahme an unseren Stufe 3 Kursen und zur Vorbereitung auf Stufe 4
Voraussetzungen: Erfahrung auf mittelschweren bis technischen Trails (höhere, noch fahrbare Felsstufen, enge Kurven/offene Kehren, verblocktes, steileres Gelände)
Inhalte:
+ Skill Training on Trail: Übungssektionen auf technischen Trails und im steilen Gelände
+ Hindernisse: höhere Steinstufen (fahrbar und leichte Drops), Verblockungen
+ Kurven und Kehren: enge Kurven im steilen Gelände, Spitzkehren (fahrbar)
+ Dynamische Positionsanpassung für kleine Sprünge, Hindernis-Skills
+ Intuitives Fahren auf technischen Trails (Trail lesen)
MTB Spezialkurse
In unseren 1-tägigen Aufbaukursen nehmen wir Spezialthemen unter die Lupe und machen euch gezielt besser
Neu: Spezialkurs Stufe 3: Park Skills für Trailbiker
Unser Aufbaukurs speziell für Trailbiker, die ihre Fahrtechnik skills für Trailcenter und Bikeparks mit gebauten Hindernisse wie Tables, Wellen, Anleger, etc. erweitern möchten.
Voraussetzungen:
+ Fortgeschrittene Erfahrung auf technischen Trails
+ Optional: erste Erfahrungen im Bikepark
Inhalte:
+ Verfeinerung Positionen inkl. dynamischer Positionswechsel
+ Kurventechniken für Bikepark Anleger:
+ Asymmetrische und schnelle Beweglichkeit für Wellen
+ Timing und Positionswechsel für Tables und leichte Sprünge
Ideal als Ergänzung für erfahrene Trailbiker mit Lust auf Bikeparks
Spezialkurs Stufe 3: Kurven und Kehren
Kurven sind oft eine Herausforderung. Es gibt sie offen und schnell, steil und eng, mit Hindernissen, etc. Da lohnt sich ein eigener „Kurvenkurs“ sicher, damit der Richtungswechsel mit Bike einfacher wird. Je technischer die Kurve, desto sauberer und aktiver muss auch die Technik sein und deswegen zerlegen wir die Kurventechniken und bringen sie euch in einzelnen Übungsschritten sauber bei.
Inhalte:
+ unterschiedliche Kurven auf variablen Untergrund
+ Kurventechniken inkl. Sportkurve
+ schnelle Kurven und Anlieger
+ Kehren und Spitzkehren: „fahrbar“ bis Versetzkehre
+ Spitzkehren in unterschiedlichen Gelände
Ideal als Ergänzung unserer Stufe 3 Kurse!
Spezialkurs Stufe 4: Sprünge und Drops
Oft steht man vor der Entscheidung im Trail: Droppen, Springen oder gar der Bunny Hop? Voraussetzungen für das Erlernen der Techniken, ist die dynamische Veränderung der Position auf dem Bike in die richtige Richtung und das bei dem Hindernis und dem Wegverlauf angepasster Geschwindigkeit. In dem Kurs geht es explizit um die Bewegungsabläufe, die dazu führen, dass ihr im Gelände richtig abhebt.
Inhalte:
+ Richtige Position und dynamischer Positionswechsel
+ Richtige Körperspannung und Balance beim Sprung
+ Schritt für Schritt zum Bunny Hop und Drop
+ Saubere Landung in richtiger Position
Ideal als Ergänzung unserer Stufe 4 Kurse!
Intensivkurse: 3 Tage volles Programm
Unsere Technik Intensivkurse sind für alle, die die Lerninhalte der Wochenendkurse noch mehr vertiefen möchten. Die Kurse sind als Personal Training oder für Gruppen individuell buchbar.
Intensivkurs Stufe 2: Trail Basics
Der Technik Intensivkurs Stufe 2 ist für alle, die die Lerninhalte der Wochenendkurse Stufe 2 noch mehr vertiefen möchten. Die Inhalte der Intensivkurse richten sich nach denen der regulären Wochenendkurse dieser Stufen, werden aber ergänzt durch Videoanalysen, erweiterte Geländeübungen und Sektionstraining.
Inhalte:
+ Grundposition, Aktivposition verbessern
+ Steilabfahrten und Steilauffahrten , leicht technisch
+ Enge Kurven – offene Kehren
+ Stufen bergauf und bergab
+ Hindernisse: Vorderrad anheben – Hinterrad entlasten / anheben
+ Linienwahl, Sektionstraining
+ Ergänzung: Ausgleichstraining für BikerInnen
+ Videoanalysen
Intensivkurs Stufe 3: Trail Advanced
Der Technik Intensivkurs Stufe 3 ist für alle, die die Lerninhalte der Wochenendkurse Stufe 3 noch mehr vertiefen möchten. Die Inhalte der Intensivkurse richten sich nach denen der regulären Wochenendkurse dieser Stufen, werden aber ergänzt durch Videoanalysen, erweiterte Geländeübungen und Sektionstraining.
Inhalte:
+ Hindernisse: Vorder -und Hinterrad dynamisch heben
+ Schnelle Kurven im Gelände sauber fahren
+ Kurventechniken für Kehren und Anleger
+ Steilabfahrten mit technischen Elementen beherrschen
+ Balance und Koordination verfeinern
+ Richtige Linienwahl und antizipierendes Fahren auf dem Trail
+ Ergänzung: Ausgleichstraining für BikerInnen
+ Videoanalyse
MTB Kidskurse: Alter 8 - 13 Jahre
Erfahrung auf dem Mountainbike sammeln Kids in unseren speziell für sie gemachten Kursen. Altersgerechtes Techniktraining mit hohem Spaßfaktor!
MTB Kids Stufe 1: Einsteiger
Die ersten Erfahrungen auf dem Bike sammeln Kids in unseren speziell für sie gemachten Kursen. Unsere erfahrenen Coaches vermitteln die richtige Fahrtechnik spielerisch und gehen auf spannende Touren. Unsere Kurse sind der perfekte Einstieg in den MTB-Sport!
Voraussetzungen: keine oder wenig MTB-Erfahrung
Inhalte:
+ richtige Position und Bewegung auf dem Bike
+ Balance und Koordination spielerisch beibringen
+ richtiges Bremsen und Anfahren am Berg
+ grundlegende Kurventechnik
+ Hindernisse: Vorderrad anheben und aktive Bewegung
MTB Kids Stufe 2: Trailbiker
Der richtige Kurse für Bike-Kids mit erster MTB-Erfahrung auf den Trails. Wir machen euch fit für schwerere Trails mit Hindernissen, Stufen und schnellen Kurven. Dabei geht es auch auf die spannenden Pfade rund um’s Bullhead House.
Voraussetzungen: MTB-Erfahrung auf leichten Trails
Inhalte:
+ Grundposition und aktive Position
+ Balance und Koordination verfeinern
+ richtiges Bremsen auf steileren Abfahrten
+ enge Kurven und Kehren fahren
+ Hindernisse: Vorder- und Hinterrad anheben
MTB Kids Stufe 3: Trail Expert
Ihr habt bereits Erfahrung auf technischen Bike-Trails, die auch mal steinig oder gar felsig sind und habt auch steileren Abfahrten kein Problem? In diesem Kurs bekommt ihr den Feinschliff als Trail-Biker.
Auch bestens geeignet für alle, die bereits an einem unserer Stufe 2 Kidskurse teilgenommen haben.
Kursinhalte:
+ Feinabstimmung Positionen auf dem Bike
+ Balanceübungen
+ Hindernistechniken bis hin zu kleinen Sprüngen
+ steilere Abfahrten im technischen Gelände
+ schnelle Kurven und Anleger